Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Загрузка...Жанры:
Книги из серии:
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Аудиокнига автора Бас Каст. 🕙: 8 ч. 37 мин. 21 сек. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, здоровье, популярно о медицине, похудение и ди ...
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Аудиокнига автора Бессел ван дер Колк. 🕙: 18 ч. 33 мин. 31 сек. Чтец(ы) Рустам Османов. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, психологическая ко ...
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Аудиокнига автора Элизабет Блэкберн. 🕙: 10 ч. 40 мин. 32 сек. Чтец(ы) Татьяна Оверченко. Относится к жанрам: здоровье, научно-популярная литература, долголетие, научные отк ...
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Аудиокнига автора Вальтер Лонго. 🕙: 8 ч. 13 мин. 08 сек. Чтец(ы) Андрей Леонов. Относится к жанрам: здоровое и правильное питание, похудение и диеты, диеты, долголетие, здор ...
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Аудиокнига автора Ханс-Гюнтер Веес. 🕙: 8 ч. 52 мин. 50 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, популярно о медицине, здо ...
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность
Аудиокнига автора Бен Линч. 🕙: 11 ч. 54 мин. 24 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: генетика, научно-популярная литература, ДНК, наследственность, научные исслед ...
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
Аудиокнига автора Шарон Моалем. 🕙: 7 ч. 34 мин. 29 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: генетика, научно-популярная литература, болезни, развитие человечества, э ...
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Аудиокнига автора Антон Владзимирский. 🕙: 9 ч. 02 мин. 20 сек. Чтец(ы) Андрей Крупник. Относится к жанрам: здоровье, популярно о медицине, диагностика и лечение, интернет-с ...
Вам понравится:
Легкий способ бросить курить
Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕙: 6 ч. 49 мин. 37 сек. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, психологическая консультация ...
Медитации к Силе подсознания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕙: 2 ч. 27 мин. 58 сек. Чтец(ы) Александр Шаронов. Относится к жанрам: зарубежная психология, здоровье, научно-популярная литература, нейробио ...
Деньги, успех и вы
Аудиокнига автора Джон Кехо. 🕙: 5 ч. 55 мин. 27 сек. Чтец(ы) Максим Киреев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, зарубежная эзотерическая литература, практи ...
Зов предков. Повести и рассказы
Аудиокнига автора Джек Лондон. 🕙: 6 ч. 26 мин. 38 сек. Чтец(ы) Иван Литвинов, Анатолий Фролов. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, зарубежные приключения, к ...
Монах, который продал свой «Феррари»
Аудиокнига автора Робин Шарма. 🕙: 6 ч. 02 мин. 08 сек. Чтец(ы) Валерий Смекалов. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, психологические ...
Легкий способ бросить пить
Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕙: 8 ч. 56 мин. 02 сек. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, психологическая консультация ...
Страхи. ВСД и панические атаки.
Аудиокнига автора Егор Егоров. 🕙: 20 мин. 48 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: здоровье, клиническая психология, о психологии популярно, психиатрия, психотерапия, состояния ...
Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕙: 11 ч. 32 мин. 20 сек. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: зарубежная психология, здоровье, научно-популярная литература, нейробиоло ...
Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Аудиокнига автора Джо Диспенза. 🕙: 13 ч. 31 мин. 40 сек. Чтец(ы) Максим Доронин. Относится к жанрам: зарубежная психология, здоровье, нейробиология, нейропсихология, подсоз ...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1
Аудиокнига автора Светлана Бронникова. 🕙: 5 ч. 27 мин. 56 сек. Чтец(ы) Елена Калабина. Относится к жанрам: здоровье, саморазвитие / личностный рост, борьба с вредными привы ...
Советы столетнего хирурга
Аудиокнига автора Федор Углов. 🕙: 6 ч. 57 мин. 06 сек. Чтец(ы) Владимир Левашев. Относится к жанрам: здоровье, медицина, научно-популярная литература, долголетие, здоровый ...
4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца
Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 5 ч. 25 мин. 41 сек. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: здоровье, медицина, психологическая консультация, нервная система, пс ...
Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни
Аудиокнига автора Роберт Гловер. 🕙: 6 ч. 01 мин. 32 сек. Чтец(ы) Владимир Левашев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, практическая ...
Описание:
Аудиокнига автора Ханс-Гюнтер Веес. 🕙: 8 ч. 52 мин. 50 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, популярно о медицине, здоровый сон, психотехники, самопомощь, сомнология. Возрастное ограничение: 12+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов»: Рейтинг книг, Рейтинг чтецов и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.