Аудиокнига автора Аллен Карр. 🕙: 6 ч. 16 мин. 00 сек. Чтец(ы) Александр Курицын. Относится к жанрам: зарубежная прикладная литература, здоровье, похудение и диеты, психологическая консультация, авторские методики, здоровое питание, коррекция фигуры, похудение, психотехники, работа над собой, снижение веса. Возрастное ограничение: 16+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Легкий способ сбросить вес» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Легкий способ сбросить вес» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов»: Рейтинг книг, Рейтинг чтецов и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
– есть любимые продукты и блюда;
– следовать своим привычкам;
– избегать угрызений совести;
– наслаждаться вкусом свежей пищи;
– избавиться от болезней органов пищеварения;
– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
– доверять своему аппетиту.
Содержание
Предисловие
1. Легкий способ сбросить вес
2. Белочка
3. Моя формула
4. Почему не помогают диеты
5. Наши привычки питания
6. Удивительный механизм
7. Самые разумные обитатели планеты
8. Изъян удивительного механизма
9. К какому весу вы стремитесь?
10. Потребление и утилизация
11. Зачем мы едим?
12. Наше потребление
13. Что такое натуральные продукты?
14. Синдром пластмассового ведра
15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
18. Немыслимое разнообразие еды
19. Лимит бесполезного
20. Наша любимая еда
21. В чем ошибка?
22. Мясо
23. Молоко и молочные продукты
24. Что ест горилла?
25. Задумайтесь о смысле
26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
27. Очищенные пищевые продукты
28. Расчет времени и комбинирование
29. Рекомендации по правильному комбинированию
30. Напитки
31. Как избавиться от навязанных убеждений?
32. Шоколад
33. К чему мы пришли
34. Режим
35. На завтрак – фрукты и только фрукты
36. А как быть с другими приемами пищи?
37. Надо ли становиться вегетарианцем?
38. Несколько полезных советов
39. Физическая нагрузка
40. Заключение
Приложение. Рекомендации
Обращение Аллена Карра к читателям
Клиники Аллена Карра
Возрастное ограничение: 16+Дата написания: 1997Правообладатель:Добрая книга