Аудиокнига автора Михаил Полуэктов. 🕙: 1 ч. 37 мин. 23 сек. Чтец(ы) Михаил Полуэктов. Относится к жанрам: нейропсихология, практическая психология, психологическая консультация, бессонница, лекторий Прямая речь, сомнология. Возрастное ограничение: 12+.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.
Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов»: Рейтинг книг, Рейтинг чтецов и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.
Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.
Аннотация:
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.
– Что такое «нормальный» сон?
– Можно ли выспаться впрок?
– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?
– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)
– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?
– Почему постель только для сна (и одно исключение)?
– Цветные сны как симптом.
Возрастное ограничение: 12+Дата написания: 2015Правообладатель:Лекторий Прямая Речь